ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນຫຍັງ? ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີ, ຄວາມອົດທົນໃນໄລຍະຍາວ, ແມ່ນສອງຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ປະຕິບັດຕາມການສອດຄ່ອງ, ມື້ຫນຶ່ງ, ຫນຶ່ງເດືອນ, ຫນຶ່ງປີ, ສາມປີ, ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຂໍ້ທີ່ໃຊ້ເວລາ, ບໍ່ພຽງແຕ່ການສະສົມຂອງຕົວເລກ, ແຕ່ຍັງເປັນພະຍານຂອງການຫັນປ່ຽນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ເມື່ອທ່ານເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍໃນມື້ທຳອິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະເຮັດການເຄື່ອນໄຫວງ່າຍໆພຽງສອງສາມຢ່າງ, ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າກຳລັງແລ່ນ, ເຈົ້າກຳລັງເຫື່ອອອກ, ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຫາຍໃຈບໍ່ໄດ້.
ຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍທຸກໆຄັ້ງ, ຈະມີອາການປວດກ້າມເນື້ອທີ່ຊັກຊ້າ, ແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ເຮັດໃຫ້ຄົນຢາກເຊົາການຝຶກອົບຮົມ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະບໍ່ຢູ່ສອງສາມມື້ແລະເລືອກທີ່ຈະຍອມແພ້, ມີພຽງແຕ່ສອງສາມຄົນທີ່ຕິດກັບມັນ.
ຫຼັງຈາກສາມເດືອນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ່ານເລີ່ມໄດ້ຮັບຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບຈັງຫວະຂອງການສອດຄ່ອງ, ແລະມີການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມສອດຄ່ອງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມອົດທົນ. ເປົ້າໝາຍທີ່ເຄີຍໄປບໍ່ເຖິງຕອນນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ໄກແລ້ວ.
ເຈົ້າຈະພົບວ່າໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງຢ່າງຊ້າໆ, ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເລີ່ມຫຼຸດລົງ, ພາລະນ້ໍາຫນັກເລີ່ມຫຼຸດລົງ, ຮ່າງກາຍຈະແຂງແຮງຂຶ້ນ, ແລະຄົນທັງຫມົດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
ສືບຕໍ່ເຮັດວຽກອອກເປັນເວລາ 6 ເດືອນ, ເຈົ້າໄດ້ບອກລາກັບຕົວຕົນເດີມ, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສົດຊື່ນແລະຊີວິດຊີວາ. ທ່ານຈາກ hobby ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ເພື່ອຄ່ອຍໆເອົາໃຈໃສ່ກັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ທ່ານຈາກ pursuit ຂອງນ້ໍາຫນັກມາດຕະຖານ, ຮູບກະທັດຮັດ, ກັບການ pursuit ຂອງກ້າມຊີ້ນທ້ອງຂອງເດັກນ້ອຍຊາຍ, ຮູບສາມຫລ່ຽມ inverted, hips ຂອງເດັກຍິງ, ຕົວເລກເສັ້ນ waistcoat, ນີ້ແມ່ນເປັນ. ການປ່ຽນແປງຄວາມງາມ, ແຕ່ຍັງມີການສະແຫວງຫາໃນຕໍ່ຫນ້າຂອງຕົວເລກທີ່ດີ.
ຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປີ, ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ, ແຕ່ຕາມທໍາມະຊາດເຂົ້າໄປໃນປົກກະຕິ, ສອງສາມມື້ໂດຍບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍຈະບໍ່ສະບາຍ.
ເຈົ້າຄ່ອຍໆເປີດຊ່ອງຫວ່າງກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ, ຊີວິດຂອງເຈົ້າກາຍເປັນລະບຽບວິໄນຂອງຕົວເອງ, ຫ່າງຈາກຕອນເດິກ, ຊີວິດອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອ, ຊີວິດມີສຸຂະພາບດີ, ແຂງແຮງແລະອ່ອນກວ່າ.
ສືບຕໍ່ເຮັດວຽກອອກເປັນເວລາ 3 ປີ, ທ່ານໄດ້ກາຍເປັນຄົນຂັບລົດອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນອ້ອມຂ້າງຍ້າຍອອກໄປ. ທ່ານມີເພື່ອນສະໜິດສະໜົມໃນວົງການສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີຄວາມກ້າວໜ້າໄປພ້ອມໆກັນ, ຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ຄືໄວລຸ້ນ, ກ້າມເນື້ອແໜ້ນໜາ, ມີພະລັງ, ຮ່າງກາຍສະຫງ່າງາມ.
ພາຍໃນ, ທ່ານມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີລະບຽບວິໄນໃນຕົນເອງ, ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງຊີວິດ, ແລະທ່ານໄດ້ກະບົດເພື່ອກາຍເປັນຮຸ່ນທີ່ດີກວ່າຂອງຕົນເອງ.
ເວລາປະກາດ: 07-07-2024