ໃນປັດຈຸບັນ, ຫຼາຍຄົນມັກການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະບາງຄົນກໍ່ເລີ່ມເຂົ້າ gym ເພື່ອການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແທນທີ່ຈະເປັນການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ, ເຊິ່ງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນນັບມື້ນັບເລິກເຊິ່ງ, ບໍ່ຢ້ານການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງອີກຕໍ່ໄປ.ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສ້າງກ້າມເນື້ອ ຫຼື...
ອ່ານຕື່ມ